Jak ludzie odstresowują się po ciężkim tygodniu? 26.09.2021 23:03

Domowy wypoczynek

Nie każdy preferuje wychodzenie z domu. Sporo jest osób w typie domatorów, które lubią spędzać czas u siebie. Tu na ratunek przychodzą nam nowoczesne technologie. Mnóstwo osób dziś korzysta z serwisów streamingowych. Dzięki Netfliksowi, HBO GO, Amazon Prime uzyskaliśmy dostęp do bogatej biblioteki filmów i seriali. Wiele osób spędza tak całe wieczory, weekendy, gdzie często ogląda wręcz całe sezony seriali. Do tego mamy serwisy z muzyką i grami. Bardzo dużo osób gra na komputerze, konsoli. Gry online zwłaszcza w czasie pandemii biły rekordy popularności. Mamy też oczywiście hazard, gdzie dostępna jest pokaźna lista kasyn czy firm bukmacherskich. Jedni stawiają na gry hazardowe, na przykład 77777, inni zaś na zakłady bukmacherskie, a potem oglądanie takich meczów w domu przed TV. Dla niektórych w sobotę świetną formą odpoczynku jest sprzątanie. W kategorii domowego wypoczynku zaliczyć możemy zapraszanie do siebie rodziny i znajomych, gotowanie, czytanie książek, naukę.

Imprezowanie

Dla wielu osób najważniejszy jest relaks związany z imprezami. Jeśli zapominamy o pracy, stawiamy na coś zupełnie innego, to od razu lepiej jest nam funkcjonować. W większych miastach osoby między 20. a 40. rokiem życia lubią często wychodzić na miasto. W piątek czy sobotę kluby, bary, restauracje zapełniają się osobami, które świętują weekend, wolne chwile. Można wtedy przecież spotkać się ze znajomymi, członkami rodziny, pójść na randkę. Dużo osób lubi alkohol, głośną muzykę, typową atmosferę imprezowych dzielnic. Nie dziwi nas zatem to, że dla wielu odstresowanie się przebiega na zasadzie: impreza - kac - impreza - kac. Nagle z piątku robi się niedziela i coraz bliżej poniedziałku, gdzie znów trzeba wrócić do pracy. Oczywiście bardziej jest to widoczne wśród młodszych grup, które nie mają jeszcze typowych rodzinnych obowiązków. Czasem nie chodzi o samo imprezowanie. Słuchanie muzyki przy piwie bądź drinku, rozmawianie ze znajomymi jest świetnym sposobem na rozluźnienie, a taniec na rozładowanie negatywnej energii. W mniejszych miastach, na prowincjach, gdzie nie ma za bardzo dostępu do klubów, barów, bardzo dobrze sprawdzają się domówki, grille, spotkania przy ognisku.

Wysiłek fizyczny, aktywność

Wiele osób już w tygodniu, zwłaszcza po pracy stawia na wysiłek fizyczny. Bieganie, wizyta na siłowni, basen, rower czy zwykły spacer potrafią rozładować napięcie, pozbyć się stresu. Jednak w weekend duża część osób stawia na bardziej złożone formy aktywności. Mieszkańcy południowej części Polski bardzo chętnie ruszają w góry, gdzie można zwiedzić popularne szalki, szczyty. Jedni decydują się na samotne wędrówki, inni w rodzinnym gronie czy też znajomych. Popularne są również wycieczki rowerowe, gdzie można w danym dniu spokojnie przejechać kilkadziesiąt kilometrów. W okresie letnim stawiamy także na pływanie w jeziorze, morzu, czystych rzekach, kajaki. Zimą zaś wiele osób wybiera narty, deskę, tym bardziej, że dziś można spotkać wyciągi w wielu regionach Polski. Popularne są weekendowe wyjazdy, gdzie można połączyć ze sobą spotkania ze znajomymi, wypoczynek w pięknym miejscu. Nie można też zapominać o sportach grupowych: piłka nożna, siatkówka, koszykówka.

Wyjście z domu

Nie każdy preferuje imprezy czy wycieczki. Świetnym sposobem na odstresowanie się jest po prostu wyjście z domu. Jedni wybierają restauracje, kawiarnie, zakupy w centrach handlowych, inni zaś wyjście do kina, teatru, muzeum, na koncerty czy inne kulturalne wydarzenia. Dzięki złagodzonym przepisom można także pójść na mecz ulubionej drużyny. Trzeba też pamiętać, że dla wielu z nas dziś dom, mieszkanie to główne miejsce pracy, więc wyjście z domu jest jak najbardziej wskazane.

Dla każdego coś dobrego

Jak zatem widać, sposobów na odstresowanie się po pracy jest całkiem sporo. Dla jednych będzie to sport, imprezowanie, dla innych spotkania z rodziną, znajomymi, aktywność fizyczna. Najważniejsze jest to, aby z nich korzystać, najlepiej w różnej formie, gdyż narastające w nas negatywne emocje mogą być przyczyną problemów osobistych, które negatywnie odbiją się na nas samych, relacjach z rodziną, partnerami, znajomymi. Warto korzystać przy tym oczywiście z zaproszeń, propozycji, jak i również wychodzić z własnymi inicjatywami. Wypoczynek jest zatem bardzo ważny i często nie zdajemy sobie nawet z tego sprawy. Stres jest chorobą atakującą nasze ciało – trzeba się go pozbyć.